Stylegent
Žena u boliGlavni podatak

Svatko tko je ikad pretrpio bijedu migrene ili agoniju zaraženog zuba lako se može povezati sa slikama udarnog čekića ili nemilosrdne bušilice. Kao da sama bol poprima oblik ili aktivnu sliku odvojenu od intenziteta fizičke patnje koju stvara.

Kronična bol uznemirava našu nevolju na sasvim drugoj razini - iskustvu i fizičkom i psihološkom. Ako neprestano djeluje pod prisilom, čak može proizvesti snažnu vizualnu komponentu s oboljelima koji često prijavljuju određene slike koje povezuju s njihovom neprestanom nevoljom.

Blog za istraživanje britanskog psihološkog društva predstavljena nedavna studija provedena u Britanskoj Columbiji, a pod nadzorom dr. Debbie Samson, kliničke psihologinje s ekspertizom kronične boli, koja sugerira da se fizičke i psihološke manifestacije boli mogu ublažiti ponovnim zamišljanjem slike koja je najviše uskladjena sa pojava boli.


Promijenite mentalnu sliku svoje boli i promijenite iskustvo - ili tako razmišljanja odlaze.

Ispitanici su ispitivani o njihovoj osobnoj razini boli i ispitivani su o fizičkim učincima, kao i o emocionalnim implikacijama suočavanja sa stalnom nelagodom - u posljednjoj kategoriji, pojačana anksioznost, depresija i osjećaj beskorisnosti bili su među najčešće citiranim odgovorima.

Sudionici su zamoljeni da identificiraju sliku koju obično povezuju s njihovom boli - jedan pacijent je, primjerice, sebe vidio kao psa na četveronošcu učinkovito vezan uz njegovu nelagodu. Istraživači su otkrili da su se, kad se pacijent fokusirao isključivo na mentalnu sliku, povećale razine nevolje.


Oboljele su zatim ohrabreni da ponovno zamisle način na koji vide svoju bol, vizualizirajući je u pozitivnijem, manje pasivnom svjetlu. Manipuliranjem unutarnjim očima, sudionici su mogli dramatično smanjiti razinu boli - gotovo polovica ih je izvijestila da uopće ne osjećaju bol. Istraživači su također primijetili da su ponovnim zamišljanjem nastali poboljšani osjećaji emocionalnog blagostanja.

Proces se tijekom vremena ponavljao na više načina kako bi se ublažila uloga noviteta kao elementa koji pridonosi. Početni zaključak? Misli mogu biti stvarne. Način na koji mislimo može značajno promijeniti kako se osjećamo i fizički i emocionalno.

Praktična primjena ovih nalaza je beskrajna. Sljedeći put kad vas muž muči, pokušajte ponovo ga zamisliti kao Ryana Goslinga. Ne može ozlijediti, zar ne?

Lymska bolest

Lymska bolest