sweetspot.ca Možda mislite da lažemo, ali vježbanje može biti zabavno. Sjećate se kad ste bili dijete i molili vas da izađete vani i igrate se? Vjerovali ili ne, to je bila vježba.
Ovog mjeseca zaboravite na bootcamp i zabavite se. Ponovno posjetite svoju mladost - i dobit ćete opekotine od crijeva - uz ovih pet fantastičnih aktivnosti.
1. Preskakanje konopa
Iako je preskakanje staro omiljeno igralište, definitivno nije samo za djecu. Kao uobičajeni oblik treninga za boksere, preskakanje je zabavan način obrezivanja kukova i bedara, dok udarac započinje kardioom i koordinacijom.
2 Pogo štapića
Pogo štapovi mogu izgledati kao blesav način vježbanja, ali to je to samo to - to je! Ali to je također sjajna kardiovaskularna vježba. Pogogovanje je puno manje naporno na vašim zglobovima od trčanja.
3. Hula obruči
Sjećate se hula obruča s satova gimnastike? Pa, ispada da su fantastičan način kako se znojiti i tonzirati trbuščić (30 minuta hula kopanja ekvivalent je 500 drobtina).
4. Dodgeball
Ova grupna aktivnost vratit će vas na tečaj gimnazije (ali bez groznih uniformi). Sve što trebate je prikupiti gomilu prijatelja za dobru staromodnu igru dodgeball.
5. Plesni razred
Zaboravite na hip-hop jogu i na tečajeve fitnesa Zumba; uzmite redovite padajuće plesne časove sa svojim djevojkama samo radi zabave! Donesite puno vode, energije i obavezno se opustite (onako kako to želi vaše unutarnje dijete).
Povezani Linkovi:
Reebok i nova fitness klasa Cirque De Soleil
Što očekivati od klase Tai Chi
Savjeti za fitness za slavne osobe: Tommy Europe
