Stylegent
Getty Images

Na krstarenju nitko nikada ne gubi na težini.

Pokušao sam jednom; moja je supruga svako jutro bila na tečaju profesionalnog razvoja i provela sam mnoge od tih sati trčeći krugovima oko broda i vježbajući u teretani. No, večera svake večeri bila je besprijekorna gozba kakva se nije vidjela od vremena Rimskog Carstva, što je više nego izbrisalo moje napore.

Nije mi žao. Hrana je bila sjajna.


Ovaj se članak ne odnosi na to kako smršavjeti na godišnjem odmoru, jer to meni ne zvuči kao najveći odmor. Ipak, može se reći mnogo o ublažavanju švedskog stola i otvorenog šanka te za održavanje vaše kondicije odabirom zimskog odmora koji omogućuje ozbiljno znojenje.

Ako planirate pobjeći od kanadske zime, onda, ja vas ne krivim, ali predlažem da je zabavno uživati ​​nego provoditi dane ležeći pored bazena pretvarajući vašu kožu u kožnu jaknu dok konzumirate beskrajna struja margarita od 550 kalorija.

Ako imate planirano tropsko bijeg, dok ostali mi priključujemo svoje automobile i krećemo pločnicima, iskoristite ovih devet savjeta kako biste bili aktivni, zabavljajući se i maksimalno iskoristite svoj odmor:


1. Igrajte se!
Bilo da imate djecu ili ne, vratit ćete se kući osjećajući se opuštenije od malo vremena za igru. Izađite iz svoje stolice na plaži i redovito zaronite u valove, prskajte, ganjajte djecu uz plažu, bacajte frizbi ili loptu iz Wabobe, gnjavite djecu u bazenu ili jednostavno gradite dvorac mega pijeska. Pokušajte nikad ne dozvoliti da vas šansa prođe pored vas i imat ćete vrijeme svog života.

2. Trči
Jeste li trkač? Trebao bi biti. Ako imate nekoliko mjeseci prije nego što dođe vrijeme za prašinu s putovnice, tada imate vremena postati, a trčanje je jedna od najfleksibilnijih aktivnosti na bilo kojem mjestu. Ako još niste trkač, pročitajte ovaj članak o tome kako započeti trčanje. Prije nego što krenete, možete otići putem interneta i saznati koje su mogućnosti pokretanja vašeg odredišta, ali to je i nešto što poznavatelji hotela poznaju i trebali bi vam moći pomoći. Ako ste na brodu za krstarenje, većina ima pjesama koje vam omogućavaju da prebacite brod. Savjetujem trčanje rano ujutro kako biste izbjegli vrućinu i ne zaboravite spakirati svoju opremu za trčanje.

2. Šetati
Što možete naučiti o nekom mjestu ako nikad ne napustite odmaralište? Krenite pješke i istražite neke krajeve (premda biste ovisno o tome gdje ste, unaprijed ćete saznati koliko je sigurno ta zemlja).


3. Koristite teretanu
Ako ne dižete tegove, ovo je sjajno vrijeme za početak - važno je za povećanje gustoće kostiju. Krstarenja i odmarališta obično imaju teretane. Kad sam prošle godine otišao na godišnji odmor kupio sam samo jedan suvenir i to je bila majica na kojoj je pisalo "Powerhouse Gym Maui."

4. Pohađajte fitnes klasu
Mnoga odmarališta i krstarenja ponudit će fitness satove koji će vam pomoći da ostanete u formi, a bavljenje njima u egzotičnom okruženju može biti izvrsno mjesto za upoznavanje ljudi.

5. Krenite na biciklističku turu
Ovo može biti sjajan način sagorijevanja kalorija i pregledavanja web-mjesta jer možete pokriti puno zemlje na biciklu i vidjeti stvari koje nikad nećete doživjeti pored bazena.

6. Pohodite nešto
Brda su živa od zvuka ljudi koji gunđaju i znoje se. Bilo da se radi o havajskom vulkanu, jamajkanskom slapu ili Machu Picchuu, možete stvoriti najnevjerovatnija sjećanja uspinjajući se nečim vrhom.

7. Snorkel s osvetom

Jedan od načina za ronjenje je dobiti uređaj za flotaciju i ležerno lagati okolo i usmjeriti prema lijepoj ribi. Drugi način je plivati ​​poput vatre, prekrivati ​​puno teritorija i otkrivati ​​zanimljiv morski život.

8. Veslajte nešto
Preskočite krstarenje brodom i približite se vodi u kajaku ili veslu i zaradit ćete te margarite na bazenu kad se vratite na kopno.

9. Učinite nešto što vas plaši
Surfanje mi pada na pamet. To bi me uplašilo.

Prepucavanje u puno zabavnih aktivnosti ne čini samo zdraviji, već i zabavniji i ispunjeniji odmor. Samo pazite na vrućinu, ostanite hidrirani i zaštićeni od sunca.

Vaša avantura čeka.

James S. Fell certificirani je stručnjak za čvrstoću i kondicioniranje u Calgaryu, AB. Posjetite www.bodyforwife.com ili mu pošaljite e-poštu na james@bodyforwife.com

Trebate li dobar san? Evo što biste trebali razmisliti

Trebate li dobar san? Evo što biste trebali razmisliti

Odrastanje Gretzky

Odrastanje Gretzky

Treba li mladim ženama i muškarcima pokazati grafičke slike pobačaja?

Treba li mladim ženama i muškarcima pokazati grafičke slike pobačaja?